필라테스 강사도 어깨가 아파요~

어깨가 시원해지는 견갑골 날개뼈 마사지 동영상

어깨가 아프고 등이 뻐근하다고 생각할때
이렇게 마사지 해주시면 불편했던 곳이 편안해집니다.
능형근 위주로 마사지를 해주면서 주변의 근육들도
함께 풀어주세요~

많은 사람들이 헬스트레이너와 필라테스 강사분들은
운동을 가르쳐주는 사람이니 몸이 아프지 않을 것이라고 생각하시지만 강사분들도 과도한 운동과
반복되는 자세로 근육뭉침이 있어요~
혼자서 스트레칭 또는 운동으로 뭉친근육을 풀어줄수도 있지만 타인이 이렇게 가동범위 이상의 스트레칭 마사지를 해주면 좀더 빠르고 시원합니다.

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함께 따라해보세요~
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